COHÉRENCE CARDIAQUE

Vous souhaitez être autonome à gérer efficacement le stress et les émotions?

La Cohérence Cardiaque est une pratique personnelle de prise en charge optimale de la gestion du stress et des émotions.

Les bienfaits d’une pratique de Cohérence Cardiaque

  • Réduction du taux de cortisol (communément appelée l’hormone de stress)
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de la concentration et mémorisation
  • Amélioration de la prise de recul face aux évènements
  • Réduction des symptômes liés à l’anxiété
  • Sensation immédiate de bien-être et de calme
  • Renforcement du système immunitaire
  • Optimisation de la capacité d’adaptation

Déroulement d’une rencontre dans le cadre d’un suivi en Cohérence cardiaque

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Première rencontre

Durée de 60 minutes

La première rencontre a pour objectif la mise en place de la pratique.

La pratique de la Cohérence Cardiaque vous sera enseignée dans le détail :

  • Nous aborderons avec vous et nous vous expliquerons qu’est-ce qu’exactement la cohérence cardiaque, son fonctionnement, ses impacts au niveau bio-psycho-physiologique, ses effets et bienfaits.
  • Démonstrations et prise de mesure à l’aide d’un logiciel de biofeedback
  • Comment la pratiquer et l’intégrer à votre quotidien

PRENDRE RDV
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Rencontres subséquentes

Durée variable (20 à 45 minutes)

Comme il s’agit d’une nouvelle habitude à intégrer dans votre vie, un suivi est souvent essentiel pour assurer sa continuité dans le temps.

Nous nous sommes rendu compte que nos clients qui avaient maintenu leur pratique dans le temps avaient tous bénéficiés d’un suivi sur plusieurs semaines voire plusieurs mois. L’accompagnement dans le temps est la clé du succès dans l’intégration de nouvelles habitudes. Cela a un impact au niveau de votre engagement, votre motivation et détermination.

L’objectif étant de faire un suivi de votre pratique et d’en optimiser les effets.

À l’aide du logiciel de biofeedback nous regardons ensemble l’évolution de votre pratique et en ajoutant des exercices nous optimisons son potentiel.

Plusieurs formules s’offre à vous:

  • Vous pouvez opter pour un accompagnement strictement au niveau de votre pratique de Cohérence Cardiaque
  • Vous pouvez choisir d’ajouter une hypno-relaxation à votre rencontre
  • Vous pouvez décider d’intégrer un suivi de Cohérence Cardiaque dans vos rencontres d’hypnothérapie

Je recommande la pratique de Cohérence Cardiaque à tous et en même temps je trouve qu’elle est un incontournable dans les situations suivantes :

  • Gestion du stress
  • Gestion d’anxiété
  • Peurs
  • Arrêt tabagique
  • Gestion du poids

PRENDRE RDV

Vous voulez en apprendre plus
au niveau de la Cohérence Cardiaque

Je vous recommande les livres suivants :

AVERTISSEMENT LÉGAL

Mes services ne peuvent en aucun cas se substituer à une démarche en psychothérapie et sont conformes à la loi 21, que vous pouvez consulter ICI.
Je ne peux poser de diagnostic sur votre état physique ou mental. En aucun cas les séances d’Hypnose thérapeutique ne visent à se substituer ou à remplacer, de quelque manière que ce soit, toute autre démarche de consultation en psychologie, psychothérapie ou médecine. Les rencontres individuelles ne remplacent en aucun cas l’avis et les services d’un médecin. Les rencontres individuelles ont donc des champs d’expertises et d’actions totalement différents de ceux des professionnels de la santé (médecin, psychologue, psychothérapeute, etc.).